びぜん優くらぶ総会(H30.5.26)

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びぜん優くらぶ総会(H30.5.26)

5月26日(土)、総合型地域スポーツクラブびぜん優くらぶの総会を開催しました。
会議の後、フィジカル & メンタルコンディショニングトレーナーの福本智恵子先生を招いて「良い姿勢は運動能力を高めるケガ予防とパフォーマンス向上の体幹トレーニング」というテーマで講演と実技指導をして頂きました。
私も参加しましたが、えら楽しくいい汗かきました。
5分程で出来るんで、ウォーミングアップに最適です。